رژیم های کم کربوهیدرات تعداد کربوهیدرات هایی را که فرد می خورد ، محدود می کند. به جای کربوهیدرات ، مردم روی خوردن پروتئین ها ، چربی های سالم و سبزیجات تمرکز می کنند.

اگر کسی بخواهد وزن خود را کاهش دهد ، باید از هر چیزی که هر روز می خورند و بنوشد آگاه باشد. موثرترین روش برای انجام این کار ، ورود هر کالایی است که آنها را مصرف می کنید